Κατηγορία: Αθλητισμός

Οδηγός για Πρωτεϊνικά Γεύματα Η πρωτεΐνη είναι βασικός παράγοντας για όσους προπονούνται τακτικά, είτε ο στόχος είναι η αύξηση μυϊκής μάζας, η απώλεια λίπους ή η βελτίωση αντοχής. Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε πρακτικές ιδέες για πρωτεϊνούχα γεύματα πριν και μετά την προπόνηση, προσαρμοσμένες σε διαφορετικούς στόχους και διατροφικές προτιμήσεις. Γιατί πρωτεΐνη πριν και…